De eerste officiële training zit er op. Ik volg daarbij de planning die mijn Polar voor me heeft uitgestippeld op basis van 5 trainingen per week. Er zullen ongetwijfeld weken komen dat ik het met 3 of 4 trainingen zal moeten stellen maar ik probeer alvast zoveel mogelijk naar 5 trainingen per week te streven tot mijn gewicht en conditie op een aanvaardbaar niveau zitten.
De Polar schreef me een training van 35 minuten voor met een hartslag tussen de 130 en 148. Ondanks het onweer koos ik voor een ritje op de mountainbike. Ik heb altijd al graag in de regen gefietst, alleen spijtig dat die fiets er zo vuil van wordt. Met opwarming en cooling-down heb ik in totaal 45 minuten op de fiets gezeten en 471 Kcal verbrand.
Al bij al ging het heel vlot maar toch een paar aantekeningen:
- Fietsen verleer je misschien niet maar bij een stukje offroad merkte ik toch dat ik daar terug wat moet inkomen.
- Ik moet de batterijtjes van mijn handgps weer eens opladen zodat ik een idee heb van afstand en snelheid.
- Een klein beetje een lastig gevoel (geen pijn) in mijn linkerknie (die ‘t één en ander heeft meegemaakt). Ik vermoed dat het schoenplaatje niet helemaal goed staat.
- Man man man wat gaat het toch moeizaam bergop terwijl ik daar vroeger zo goed in was.
In elk geval, ik heb er van genoten. Na aan goeie douche ben ik helemaal ontspannen.
