Gisteren heb ik een iets zwaardere door de Polar opgelegde training gedaan op de mountainbike. Wat opviel is dat het nagenoeg onmogelijk en onveilig is om in een half verstedelijkte omgeving constant aan een hoge hartslag te komen. Verkeerslichten, auto’s, snelheidsdrempels, rotondes, voorrangen van rechts, … gooiden steeds weer roet in het eten. Voor dergelijke trainingen zal ik dus een alternatief moeten vinden.

En waarschijnlijk heb ik dat gevonden. Ik ben vandaag mijn eerste training gaan doen bij het plaatselijke fitness center. Ik ben vroeger wel eens in grotere en beter uitgerust fitness centers geweest maar ik heb al door dat een lage drempel één van de belangrijkste manieren is om het sporten vol te houden. Ik merk al dat het me moeite kost om me om te kleden, fiets uit de kelder te halen, … voor een tochtje te doen. Als ik dan een half uur moet rijden naar een sjiek fitness center zal ik dat waarschijnlijk ook niet volhouden. Jupiter is hier vlakbij en daardoor wordt de verplaatsingstijd kort en perfect in te schatten.

Trainster Cindy heeft me rondgeleid en we hebben samen een eerste trainigsprogramma opgesteld. Maandag gaan we nog een vO2 max test doen om de puntjes op de i te zetten.
Bij een opwarmingsrondje van 10 minuten op de hometrainer gaf Cindy me het goede nieuws dat het helemaal nog niet zo slecht gesteld is met mijn conditie, fijn zo. Verder heb ik ook 10 minuten geroeid en gestept. Daarnaast heb ik ook wat basis krachttraining gedaan.

Ik was van plan om maar 1 tot 2 keer per week naar het fitness center te gaan en de rest van de trainingen op de fiets te doen. Maar waarschijnlijk zal ik toch meer op Jupiter zitten dan op mijn mountainbike.